Avete presente quelle risate da mal di pancia, da lacrime agli occhi, quelle risate che ti fanno dimenticare tutte le ansie e le paranoie della vita?
Ecco, è quella la felicità.
Tutti dovremmo avere il diritto di una sana risata al giorno.
Perché ridere è una cosa seria.
il sabato mattina ero in un negozio parlavo e ridevo con il ragazzo del negozio più se parlava più se facevano battute e più se scherzava più aumentava il tono de la risata tanto che a un ceto ponto ci sembrava de essere solo ma non era cosi cerano diverse persone che ci guardavano .. ci guardavano infastidita per che sembra che in questo momento ridere sia fuori posto ho adiretura vietato ... le personone non solo non ridono più se infastidiscono quando vedono a altre persone che lo fanno ....
io sono spagnola andaluza .. oggi volta che mi chiedono cosa è che mi manca di più della andaluzia rispondo la risa ...  e vero che me manca anche la famiglia ma con il tempo ti abitui ... ma a ridere quello mai ... perdere la voglia de ridere ... sarebbe come perdere una parte de me stesa como perdere  un dono che mi ha stato fornito fin de la nascita ... mai ... anche si ci vado in dietro nel tempo recordo che quando sono arrivata a Milano ridevo e sorridevo de continuo oggi securamente molto meno ho devoto un po modificare sopratutto il sorriso perche tante persone lo malinterpretano ... se vai per la strada e due sguadi se incontra ha me una volta veniva naturale un sorriso adesso so che non sempre si po ... se la persona de avanti e un uomo ... subito pensa che le sto dando una entrata se è una donna ti guarda male se e una persona anziana pesa che voi qualcosa ... il sorriso vero e senza interese ormai non viene più capito ... [pecato ] --
Tornado al discorso de ridere ... ma ridere di gusto ha tante proppieta .. e de un antidepresivo naturale ...


1) l’aumento dell’ossigenazione del sangue;
2) il ricambio della riserva d’aria presente nei polmoni;
3) la stimolazione della produzione di serotonina;
4) la stimolazione della produzione di endorfine;
5) la stimolazione della produzione di anticorpi;
6) l’aumento dell’irrorazione sanguigna degli organi interni (grazie al massaggio prodotto dai movimenti diaframmatici);
7) l’aumento dell’irrorazione sanguigna dell’epidermide e dei muscoli facciali;
8) il miglioramento del tono muscolare addominale;
9) il miglioramento dell’autostima;
10) l’aumento delle “energie psichiche”;
11) la neutralizzazione degli effetti dello stress;
12) la neutralizzazione degli effetti dell’ansia;
13) lo sviluppo di una maggiore predisposizione ai rapporti sociali. 
Uno studio statunitense ha rilevato come negli anni Cinquanta le persone ridessero in media dai 45 ai 60 minuti al giorno contro i 15 minuti odierni.
La risata ha quindi un potere protettivo e rinforzante del sistema immunitario, riduce l’ansia e provoca la secrezione di beta-endorfine e catecolamine che sono analgesici naturali apportatori di sensazioni di benessere.

Per concludere, che dire? Dopo queste informazioni, il primo pensiero che si sarà affacciato alla mente di molti è sicuramente il rammarico per le risate perse e per la nociva seriosità dominante in un mondo pieno di oggetti ma carente di gioia, salute e benessere. Il secondo, però, potrebbe benissimo essere quello di fare meglio d’ora in poi, di crearsi spesso le condizioni per ridere con gusto e maggiore consapevolezza, in barba agli uomini grigi e acciaccati che corrono indaffarati nelle metropoli del pianeta.Box
Ridere di più: alcune applicazioni
Ridere sulla giornata che viene, ridere sulla giornata che va
Un’antica tecnica zen sempre buona: la mattina appena sveglio concediti 5 minuti per ridere; alla sera l’ultima cosa prima di stenderti nel letto, concediti 5 minuti per ridere.
RIDE RIDE RIDE .... L’umanità si prende troppo sul serio. E’ il peccato originale del mondo. Se l’uomo delle caverne avesse saputo ridere, la Storia avrebbe seguito un altro corso.